วิธีลดน้ำหนัก สมุนไพรลดน้ำหนัก

ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวยังคงเป็นปัญหาที่ใหญ่มาก วิธีลดน้ำหนัก สำหรับคุณสาวๆที่กำลังรักษาหุ่น ทางเลือกสำหรับสาวๆที่ต้องการลดน้ำหนักนั้นมีอยู่มากมาย สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้สาวๆนั้นน้ำหนักเกินพิกัดก็คือ การรับประทานอาหารในปริมาณที่มากเกินไป ทางที่ดีแล้วการเริ่มต้นในการลดน้ำหนักต้องเริ่มที่อาหารการกินเป็นอันดับแรกเพราะว่าสิ่งที่เรากินเข้าไปนั้น ถ้ามันไม่ได้ใช้มันจะกลายเป็นไขมันที่สะสมอยู่ตามร่างกายได้ อย่างไรก็ตามสาวๆสมัยนี้ก็เลือกที่จะลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ด้วยการกินยาดน้ำหนักนอกเหนือจากการออกกำลังกาย ใครจะรู้ว่ายาลดน้ำหนักที่สาวๆชอบกินกันตอนนี้จะเป็นยาที่มันอันตรายต่อสาวๆได้ แต่อย่าลืมว่ายาที่กินแล้วได้ผลก็มี วันนี้เรามีหนึ่งทางเลือกให้คุณสาวๆได้ลองดูนั่นก็คือการลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร อย่าเพิ่งตกใจว่า มันจะทำได้จริงหรือ? อาหารเสริมลดน้ำหนัก ถ้ายังไม่ได้ลอง

%e0%b8%9a%e0%b8%b8%e0%b8%81

ปกติแล้วสมุนไพรที่มีตามบ้านทั่วไปก็มีสรรพคุณช่วยในการทำงานของระบบร่างกายให้เป็นปกติได้ นอกจากการลดปริมาณอาหารลงแล้ว สมุนไพรลดน้ำหนัก ออกกำลังกายก็แล้ว สาวๆยังสามารถใช้ตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้ด้วยเช่นกัน แน่นอนว่ามันต้องไม่ใช่อาหารเสริม หรือยาลดน้ำหนักชนิดรุนแรงอย่างแน่นอน ที่จะกล่าวถึงในตอนนี้ก็คือ สมุนไพรลดน้ำหนักที่สาวๆหาได้ทั่วไปตามบ้าน หรือสามารถที่จะซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด

  1. เม็ดแมงลัก สาวๆจะเห็นได้ว่าคุณสมบัติของเม็ดแมงลักนั้น มันจะดูดน้ำได้เป็นอย่างดี เม็ดแมงลักเมื่ออยู่ในน้ำมันจะพองตัวขึ้นได้เรื่อยๆและใหญ่มาก วิธีการลดน้ำหนรักด้วยเม็ดแมงลักก็ไม่ได้ซับซ้อนอะไรมากเลย เพียงแค่สาวๆลองชงเม็ดแมงลักดื่มลงไปก่อนที่จะรับประทานอาหาร จะทำให้สาวๆรู้สึกว่าอิ่มเร็วและรับประทานอาหารได้น้อยลง เพราะเม็ดแมงลักมันจะพองตัวอยู่ในกระเพาะอาหาร ยาลดน้ำหนัก อาจจะพองอยู่ครึ่งกระเพาะเลยทีเดียว สาวๆก็จะทานได้น้องลง น้ำหนักก็จะลดลงตามไปด้วย
  2. บุก คุณสมบัติของมันจะคล้ายๆกับของเม็ดแมงลัก ซึ่งมันจะพองตัวในน้ำ ตอนนี้บุกก็ได้แปรรูปมาในรูปของ ผงบุก ซึ่งมีวางจำหน่ายให้สาวๆได้เลือกรับประทานกันได้อย่างมากมาย
  3. ขิง สาวๆหลายคนอาจจะเคยสงสัยว่าทำไมกินขิงแล้วถึงร้อน คำตอบก็คือเพราะมันไปเร่งกระบวนการเผาผลาญพลังงานในตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นพวกแป้งหรือของมันของทอดที่เรากินเข้าไปนั้น พอลองดื่มน้ำขิงเข้าไปรับรองว่าจะรู้สึกร้อนเพราะมันช่วยย่อยได้อย่างรวดเร็ว ขิงอาจจะเป็นอาหารที่สาวๆหลายคนไม่ชอบนัก ลดน้ำหนัก แต่สำหรับสาวๆที่ชอบกินขิงหรือพอกินได้ ขอให้สบายใจได้เลยว่าคุณไม่มีทางอ้วนได้อย่างแน่นอน
  4. ขมิ้น สาวๆที่รักความสวยความงามของผิวพรรณจะต้องรู้จักขมิ้นกันเป็นอย่างดี นอกจากขมิ้นจะเป็นสมุนไพรช่วยเสริมความงามแล้ว มันยังสามารถลดความอ้วนได้ดีอีกด้วย สรรพคุณของขมิ้นจะช่วยให้ร่างกายลดการสะสมของไขมันได้ดี ต่อค้านการสะสมของไขมันได้
  5. ชา ชาทุกชนิดที่ไม่มีน้ำตาล สามารถเป็นยาลดความอ้วนได้ดีในระดับหนึ่งเลยทีเดียว ขอย้ำว่าไม่มีทีน้ำตาลเท่านั้น เพราะสาวๆอาจจะเข้าใจผิดคิดว่าเป็นชาเขียว ชานมที่มีขายอยู่ตามท้องตลาดทั่วไป ความจริงแล้วชาพวกนั้นเป็นตัวการที่ดีที่ทำให้อ้วนได้เร็วที่สุด และชาที่มีการปรับปรุงหรือเปลี่ยนแปลงรสชาติให้หวานขึ้นกว่าเดิมนั่นก็ไม่ควรดื่ม ถ้าอยากจะลดน้ำหนักอย่างจริงจังเพียงแค่อดทนดื่มชาที่รสชาติไม่ดีซักหน่อยแต่ว่าได้ผลแน่นอน
  6. มะนาว คนอ้วนมักจะมีสารพิษสะสมอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกายเป็นจำนวนมากและการลดน้ำหนักที่สามารถเห็นผลดีอีกวิธีหนึ่งก็คือการดื่มน้ำมะนาว เพราะน้ำมะนาวจะช่วยขับสารพิษต่างๆออกจากร่างกายได้ ทำให้น้ำหนักลดลงง่ายและรวดเร็วมาก ควรจะดื่มก่อนการรับประทานอาหารด้วย
  7. ส้มแขก ส้มป่อย อันนี้นำเสนอเลยเพราะว่ามันเห็นผลดีจริง สรรพคุณโดยตรงของส้มป่อยนั่นคือมันจะช่วยดักจับไขมันภายในร่างกาย ช่วยในเรื่องของระบบการขับถ่าย ทำให้ขับถ่ายคล่องขึ้น ทานส้มป่อยช่วงแรกจะรู้สึกว่าถ่ายบ่อยมากเพราะว่าสรรพคุณที่แรงมากของมัน แต่พอได้ทานไปเรื่อยจะรู้สึกว่าการขับถ่ายก็เป็นปกติดี และมันจะคอยดักจับไขมันออกจากร่างกายได้ด้วย และตอนนี้ส้มป่อยก็ได้ถูกแปรรูปไปเป็นยาลดน้ำหนักแล้ว ซึ่งสรรพคุณดีมากทีเดียว สาวๆเมื่อซื้อยาลดน้ำหนักจะเห็นได้ว่าบางตัวนั้นทำมาจากสมุนไพรส้มป่อย หรือบางตัวก็มีส่วนผสมอยู่ด้วย

ไม่ว่าสาวๆจะเลือกวิธีการใดในการลดน้ำหนัก เชื่อว่าสาวๆหลายคนก็อยากจะลดแบบเร่งด่วนแบบว่าเร็วที่สุดจึงต้องพึ่งพายาลดน้ำหนักกันซะเป็นส่วนใหญ่ อยากให้สาวๆลองมาใช้สมุนไพรลดน้ำหนักกันดูบ้าง เพราะสรรพคุณของมันก็ไม่ได้ต่างไปจากยาลดน้ำหนักทั่วไป แถมยังไม่มีอันตรายต่อร่างกาย ไม่มีผลข้างเคียงที่ร้ายแรงใดใด และที่สำคัญที่สุดคือต้องไม่อดอาหารเพราะว่าร่างกายจะทรุดโทรม ควรรับประทานอาหารเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารในปริมาณที่เพียงพอและปกติ หลังจากนั้นสาวๆจึงค่อยใช้สมุนไพรเป็นตัวช่วย พร้อมๆกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ที่เหลือก็ขึ้นอยู่ที่ความตั้งใจและมุ่งมั่นกับการมีหุ่นสวยของสาวๆแล้ว

กินยายี่ห้อไหนดีนะ เราอยาก อกฟู รูฟิต ฮิตตามกระแส

เป็นที่แข่งขันกันมากเลยนะในช่วงนี้ ชาดาวอินคา กับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับคุณผู้หญิงที่ต้องการมี อกฟู รูฟิต ต่างพากันวิ่งหาอาหารเสริมหลากหลายยี่ห้อ ลองผิดลองถูกมากันก็มากมายหลายยี่ห้อ เพื่อให้หน้าอกที่หย่อนคล้อยหรือไม่มีหน้าอกกลับมาเต่งตึงขนาดใหญ่ขึ้นกว่าเก่า และช่องคลอดที่ไม่กระชับสำหรับผู้หญิงที่แต่งงานหรือเคยผ่านการแต่งงานมาแล้วก็ตาม ร่างกายผ่านการใช้งานมาเยอะ โดยเฉพาะจุดซ่อนเร้นของรักของหวงของผู้หญิงทุกคนที่ต้องดูแลให้สะอาดอยู่เสมอ  แต่ด้วยความที่อยากจะดูแลให้ดีที่สุดทั้งหน้าอกและช่องคลอดกลับมาเป็นดั่ง 14 อีกครั้งแรกแย้มดอกไม้ ชาสมุนไพรดาวอินคา ไม่รู้ว่าผลิตภัณฑ์ตัวไหนดีที่สุดและเหมาะสมกับตัวเองมากที่สุดที่จะให้สิ่งที่ต้องการกลับคืนมาดีกว่าเก่าได้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการมีอกสวย รูปกระชับ สามารถทำได้กับทุกผลิตภัณฑ์เลย ขอเพียงแค่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบดังนี้ สารสกัดจากธรรมชาติ จำพวกตังกุย ทับทิม ถั่วขาว เมล็ดองุ่น โสม โครเอ็นไซม์ คิว-เท็น ฯลฯ สารสกัดเหล่านี้เป็นสารสกัดตั้งต้น ในการช่วยให้หน้าอก และช่องคลอดฟิต เฟิร์มใหญ่ขึ้น อย่างเป็นธรรมชาติ เป็นสารสกัดที่ล้วนแต่ทุกผลิตภัณฑ์พึงมีอยู่ในอาหารเสริมด้านนี้เป็นหลักๆ โดยสาเหตุที่ทำให้หน้าอกใหญ่ และ ช่องคลอดกระชับนั้น เพราะสารเหล่านี้จะเข้าไปช่วยจัดการ ต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดน้ำหนัก ให้เกิดขึ้นในร่างกายอย่างสมดุล และไปช่วยให้ส่วนที่เราต้องนั้น กระชับขึ้นได้อย่างง่ายๆ

%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%9f%e0%b8%b9

ซึ่งท้ายที่สุดแล้ว หากจะถามว่า อกฟู รูฟิต ชาลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดีที่สุดนั้น คำตอบ ก็คือ ทุกยี่ห้อที่มีส่วนผสมที่บอกข้างต้นแล้ว เป็นส่วนประกอบที่สำคัญและมีผลโดยตรงกับความต้องการของผู้หญิงทุกคน

ส่วนในเรื่องยี่ห้อที่จะเหมาะสมกับใคร ยังไงนั้น เป็นเรื่องของความพอใจ และงบประมาณของแต่ละคนไป อยากสวยและดูดีก็ต้องมีการลงทุน ถึงจะได้ซึ่งความสวยสะพรั่งกลับมา จากที่ไม่ค่อยดีก็จะมีผลในทางที่ดีขึ้น แต่ถ้าดีอยู่แล้วก็ส่งผมให้ดียิ่งขึ้นไปอีก (แต่ถ้าดีอยู่แล้วจะกินทำไม?) แต่ที่สำคัญที่สุดในการเลือกซื้อ ชาสมุนไพร คือ การได้รับประกันความปลอดภัยของ “สํานักงานคณะกรรมการอาหารและยา” หรือ อย. ที่หลายคนรู้จักกันดี เพื่อเป็นการการันตีว่ายาหรืออาหารเสริมที่เราได้เลือกบริโภคนั้นปลอดภัย ผ่านการตรวจสอบเป็นอย่างดี แต่ก็มีบางกรณีที่เคยมีคนโดน อย. ปลอมเป็นอันตรายกับผู้บริโภคมากเลยทีเดียว ดังนั้นข้อสำคัญ คือ การตรวจสอบให้ถูกต้อง การดูเลขที่ของ อย. ประกอบก็เป็นจุดสังเกตที่ผู้บริโภคสามารถตรวจเช็กได้จากทาง อย. ได้โดยตรง อย่ามองข้ามในจุดนี้เพื่อความปลอดภัยของตัวเราเอง เดี๋ยวเกิดแจ็คพอตขึ้นมาเดี๋ยวจะส่งผลทางร้ายมากกว่าที่เราเห็นอยู่ตามข่าวก็บ่อยครั้ง

การเลือกซื้อเลือกใช้ให้ดูความเหมาะสมของตัวเราเอง ทั้งการเงิน ทั้งความจำเป็นที่ต้องกินบางคนทำสวยก็เพราะว่าต้องใช้ความสวยในการทำงานประกอบอาชีพ เช่น พริตตี้ ดารา นางแบบ ที่ต้องใช้ความสวยความเป๊ะของสรีระร่างกายเป็นหลักในการทำมาหากิน เพราะความสวยคือตัวบ่งบอกว่าจะมีงานเข้ามามากหรือน้อย วัดกันตรงความสวยนี่แหละ ยิ่งบวกความเซ็กซี่เข้าไปด้วยนะ รับทรัพย์กันไม่หวั่นไม่ไหวเลยแหละ แต่อย่างว่านะเรื่องของความสวยความงามใครก็อยากมีไม่ใช่แค่ดารานางแบบ ก็เพราะมีดารานางแบบมาอวดโฉมกันมากหน้าหลายตา จึงเป็นแรงกระตุ้นให้คนธรรมดาๆอย่างเราหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น เพราะมีดารา นางแบบ เป็นแบบอย่างหรือที่นิยมเรียกกันว่า “Idol” (ไอดอล) นั่นเอง คนส่วนใหญ่จะมีแรงบันดาลใจที่ว่าเป็น ไอดอล เป็นแรงพักดันให้อยากสวนเหมือนกับคนนั้น น่ารักเหมือนกับคนนี้ มีความชอบที่แตกต่างกันออกไป

ปัจจุบันการขายผลิตภัณฑ์ เพื่อให้ อกฟู รูฟิต เข้าถึงกับผู้บริโภคมากขึ้น จากการโฆษณาผ่านเว็บไซด์หรือ Appicalion ของมือถือสมาร์ทโฟน ที่คนส่วนใหญ่นิยมใช้กัน มาหลากหลายรูปแบบ หรือบางที่เป็นรูปแบบของให้ดารานักแสดง ทำคลิปวีดีโอแล้วโพสเพื่อเป็นการบอกประโยชน์นู่นนี่นั่น ดียังงั้นยังงี้ เป็นการสร้างรายได้ให้กับตัวเอง โดยการต่อยอดจากอาชีพที่เป็นอยู่ให้เกิดประโยชน์ขึ้นมาอีกที สาวๆที่กำลังมองหาอยู่เมื่อรู้ว่าดาราคนนี้กินอยู่ก็เกิดความสนใจอยากซื้อมากินบ้าง เพราะมีความเชื่อที่ว่า ถ้าได้กินแล้วจะได้สวยใสเหมือนกับดาราต้นแบบนั่นเอง เนี่ยแหละที่เขาว่า สวย ใส ไร้สติ ที่อยากเตือนไว้ก็คือ ผลของยาหรืออาหารเสริมแต่ละตัวอาจมีผมที่ใกล้เคียงกัน แต่สิ่งที่จะไม่ใกล้เคียงกันได้เลย ไม่ว่าจะกินยี่ห้ออะไร คือ หน้าตา ที่มีติดมาตั้งแต่เกิด ไม่มีทางที่จะกินแล้วหน้าคล้ายกัน นั่นมันเว่อร์ไปแล้ว ที่เรียกว่า “โฆษณาเกินจริง” คนก็ต่างเชื่อกันเกิดความจริงไป

ควรใช้สติในการเลือกซื้อเลือใช้สินค้า ให้อยู่ในความพอดี เพราะความสวยงามที่ทุกคนควรจะมี คือ ความสวยที่ออกมาจากข้างในมากกว่าไม่ใช่หรอ การที่จะเลือกให้คนที่ดี การทำให้ตัวเราเป็นคนดีไม่ต้องลงทุน ไม่ต้องกินยาหรืออาหารเสริมใดทั้งนั้น!!!

ใช้ครีมรักษาสิว ชนิดใด ช่วยเพิ่มความมั่นใจ

สาวสาว มักให้ความมั่นใจกับตนเองมากหากผิวพรรณ Phyteney และใบหน้าเกลี้ยงเกลา สดใส  หลายคนอาจไม่นิยมการแต่งหน้า ด้วยเพราะกลัวจะเหนอะหนะ เหนียว ล้างออกยาก เพราะกังวลฝุ่นละออง และการรักษาดูแลใบหน้าเวลามีเครื่องสำอางมากมาย เปาะหน้า  อีกทั้งต้องการความง่ายๆ สบายๆ ไม่ต้องคอยวุ่นวายกับตนเองมากนัก แค่ทาแป้งลองพื้น หรือ ครีมกันแดด ก็เพียงพอสำหรับคนที่ไม่ต้องการวุ่นวานกับเครื่องสำอาง และมีความเป็นตัวของตัวเองสูง ซึ่งก็เป็นเรื่องที่ดี เพราะหากใครหลงไปตามสิ่งต่างๆรอบข้างมากจนเกินไป ก็อาจจะติดกับดักของการจับจ่ายที่เสียไปโดยไร้ประโยชน์ได้อย่างมากทีเดียว จะยุคไหนๆก็ตาม หากเราเป็นตัวของตัวเราเองย่อมดีที่สุด ไฟทินี่  เพราะอย่างน้อยเราใช้จ่ายอย่างพอเพียง เลือกในสิ่งที่มีความจำเป็น และมีเงินออม มีใช้จ่ายไม่ขาด ไม่มีหนี้ ถือว่าเป็นสุดยอดชีวิตแล้ว หลายคนต้องการแต่ไม่สามารถควบคุมตนเองได้ จึงตกเป็นทาส และรายจ่ายมีมากกว่ารายรับแต่ก็ยังสนุกกับชีวิตที่ต้องจ่ายเพื่อสิ่งที่ไม่จำเป็น บางคนหากรู้ตัวก่อนแล้วจัดการเปลี่ยนแปลงตนเองใหม่ก็ยังทัน บางคนยังไม่รู้ตนเองกำลังตกเป็นทาสของเงิน ก็เป็นหนี้ไม่สิ้นสุด พอถึงตอนนั้นไม่ใช่แค่รักษาความสวย บนผิวกายและใบหน้าตนเอง แต่ยังต้องรักษาสภาพอื่นๆของตนเองตามมาอีกต่างหาก สุดแท้แต่คุณจะเป็นผู้เลือกเท่านั้น อาหารเสริมลดน้ำหนัก คงไม่มีใครมาบงการชีวิตคุณได้นอกจากตัวคุณเอง

%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%a9%e0%b8%b2%e0%b8%aa%e0%b8%b4%e0%b8%a7

ใบหน้าถือเป็นจุดรวมแห่งความสนใจ ลดน้ำหนัก แรกพบก็จะมองกันที่ใบหน้าไว้ก่อนเสมอ จึงเป็นปัจจัยของความมุ่นใจ ของสาวสาว อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ถ้างามโดยไม่ต้องแต่งเติมมากนัก จะเป็นสุดยอดความงามที่เป็นความต้องการที่ดีที่สุด ใครใครย่อมต้องการให้ผู้อื่นประทับใจเมื่อแรกพบกันทั้งนั้น เพราะ ต้องการอยู่ร่วมในสังคมที่เต็มไปด้วยผู้คนต่างเพศ ต่างวัย ต่างความคิด ได้อย่างปกติสุข และยิ่งสิว แล้วยิ่งไม่อยากให้มีพาลพบบนใบหน้าใดใดเลยยิ่งจะดีที่สุด ก็เพราะหากเกิดแล้ว หายยาก และหายแล้วมักมีร่อยรอยจากสิว ไม่ว่าจะเป็นหลุมสิว หรือแผลเป็น ในเบื้องต้นที่ต้องรู้สึกทำความสะอาดใบหน้า และไม่เอามือของเรานั้นไปยุ่งกับใบหน้าเราเอง ยาลดน้ำหนัก ก่อนล้างมือให้สะอาดเสียก่อน เป็นสิ่งที่เป็นเบื้องต้นในการดูแลตัวคุณเอง รวมทั้งการขับถ่ายที่สม่ำเสมอ ออกกำลังกายตนเอง และนั่นคือ สุขภาพกายดี สุขภาพใจก็ยิ่งดีตาม หน้าตาก็ผุดผ่องสดใส ไปอย่างแน่นอน และในปัจจุบันก็มีการรักษาสิวแบบอื่นๆไม่ว่าจะด้วยการใช้ยารัยประทาน การฉีดสิว หรือ การยิงเลเซอร์ ราคาก็แล้วแต่ความยากง่ายแตกต่างกันออกไป แต่วิธีที่ได้รับความนิยม เนื่องจากสามารถรักษาได้ด้วยตนเองในราคาที่ไม่แพงนั่นคือการรักษาด้วยการใช้ครีมรักษาสิว ที่ทำให้สิวยุบหายไปอย่างเป็นธรรมชาติ อะไรที่เป็นการรักษาที่เป็นธรรมชาติย่อมเกิดโทษกับตนเองน้อยมากและราคายิ่งไม่แพง เป็นสิ่งที่ดีทั้งสิ้นอีกทั้งไม่ต้องเจ็บตัว และสะดวกแสนสบาย คือทำเองที่ไหนก็ได้ง่ายตามใจปรารถนา

ครีมรักษาสิวที่มีคุณสมบัติครบถ้วนทั้งในการรักษาและป้องกันสิวรวมถึงยังช่วยในการบำรุงใบหน้าให้ขาวใส ปราศจากริ้วรอยควรมีคุณสมบัติดังนี้

  1. มีฤทธิ์ในการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถพบได้จากมลภาวะรอบๆตัวเราซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดสิวโดยเฉพาะสิวอักเสบเมื่อเชื้อแบคทีเรียถูกทำลายก่อนที่จะไปทำปฎิริยากับไขมันในรูขุมขนก็จะไม่ทำให้เกิดสิวขึ้น และหากเป็นสิวอักเสบอยุ่แล้ว เมื่อเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในสิวอักเสบถูกทำลายลงก็จะส่งผลให้สิวอักเสบยุบตัวลงเองอย่างเป็นธรรมชาติ
  2. ช่วยลดและควบคุมไขมันส่วนเกิน เมื่อใบหน้ามีระดับความมันในระดับที่พอดีหรือสมดุลเชื้อแบคทีเรียก็ไม่สามารถทำปฏิกิริยากับไขมันได้มากนัก โอกาสที่เกิดสิวก็จะน้อยลงตามไปด้วย ควรระวังผลิตภัณฑ์ครีมที่มีสรรพคุณบอกไว้ว่า สามารถกำจัดความมันบนใบหน้า เพราะแม้กำจัดความมันออกไปทำให้หน้าแห้งก็จะทำให้ร่างกายเรายิ่งสร้างไขมันทดแทนมากขึ้นเพื่อหล่อเลี้ยงผิวหนังชั้นนอกเอาไว้ใบหน้าจะยิ่งเพิ่มความมันมากขึ้นกว่าเดิม โอกาสเกิดสิวยิ่งทวีมากขึ้นตามไปอีก
  3. ช่วยในการสังเคราะห์เซลล์ผิวใหม่ ควรเลือกครีมที่มีส่วนผสมที่สามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และอีลาสตัน เพราะสารทั้งสองที่อยู่ใต้ผิวหนังจะช่วยสังเคราะห์เซลส์ผิวใหม่ ทำให้หลุมบนใบหน้าที่เกิดจากสิวนั้นมีความตื้นมากขึ้น รักษาได้ง่ายขึ้น ใบหน้าก็เรียบเนียนมากขึ้นตามไปด้วยและเมื่อเซลส์ใหม่เกิดขึ้นมาทดแทนเซลส์เก่าที่ตายลงไปแล้วจนเป็นสีดำคล้ำ ก็จะช่วยให้เซลส์ใหม่ที่มาแทนที่มีความขาวขึ้นพร้อมกับการลดรอยหมองคล้ำให้น้อยลง
  4. ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื่น
  5. ตรวจสอบส่วนผสมว่าปราศจากผลข้างเคียง ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ และศึกษาตัวยาที่เป็นส่วนผสมในการรักษาและป้องกันสิวให้ดี เพราะสารที่ใช้ในการรักษาสิวโดยเฉพาะนั้นมีหลายประเภทซึ่งให้ผลในการรักษาที่แตกต่างกันออกไป

หลักของธรรมชาติมักเกิดกับผลดีมากที่สุด เพราะไม่ก่อให้เกิดปัญหาและไม่ส่งผลกระทบกับร่างกายเรียกว่าได้ประโยชน์และไม่มีผลเสีย การกำจัดสิวนั้นและผลที่ตามมาของสิว นั่นคือการกำจัดตนตอของเชื้อแบคทีเรีย ไม่ให้ไปทำปฏิกิริยาร่วมกับไขมันบนใบหน้าเราได้ก็จะยับยั้งการก่อตัวของสิวได้แล้ว แต่ทั้งหมดก็ขึ้นอยู่กับการดูแลตนเองให้มีใบหน้าที่สะอาดสดใสควบคู่กันไปด้วย หากเราดูแลตนเองให้สะอาด มีจิตใจแจ่มใส ร่างกายแข้งแรงกระบวนการต่างๆในการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายสมบุรณ์ ไม่ต้องพึ่งผลิตภัณฑ์มากมายบนใบหน้าไม่ต้องวุ่นวายเห่อตามแฟชั่น คุณก็ไม่ต้องวุ่นวายใจไม่ต้องเสียเงิน ประหยัดทั้งยังมีใบหน้าเกลี้ยงเกลาสดใส สวยงามเป็นธรรมชาติ เป็นคนที่งามด้วยธรรมชาติ งามด้วยการไม่ต้องมีการเสริมเติมแต่ง เป็นสิ่งที่สุดยอดจริงๆ

ลดความอ้วนต้องมาที่นี่ โรงพยาบาลยันฮี

โรงพยาบาลยันฮียังเป็นที่ไว้เนื้อเชื่อใจของใครหลายคนที่มาแล้วไม่ผิดหวังกับการเสริมเติมแต่งให้สวยขึ้น แต่ที่นี่ไม่ใช่แค่เพียงเก่งทางด้านความสวยบนใบหน้าเท่านั้นหากยังเป็นทั้งช่วยให้ท่านลดความอ้วนได้อีกด้วย ยาลดความอ้วนยันฮี มีใช้มามากกว่า 20 ปี เป็นที่รู้จักและนิยมใช้กันอย่างกว้างขวางในหลายประเทศ เนื่องจากสามารถลดความอ้วนได้อย่างเห็นผลชัดเจน รวดเร็ว ทันใจ สามารถลดน้ำหนักได้ 3-7 กิโล ภายใน 1 เดือนแรก ไม่มีอันตรายต่อตับ ไต ไม่มีสารก่อมะเร็ง ไม่มีสารเสพติด ผลข้างเคียงน้อย มีใบ Certificate จาก อย. สั่งจ่ายให้เหมาะสมกับแต่ละคนโดยแพทย์เฉพาะทางผู้เชี่ยวชาญของโรงพยาบาลยันฮี

%e0%b8%a5%e0%b8%94%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%99%e0%b8%a2%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%ae%e0%b8%b5

ใครที่มีความอ้วนเป็นของตนเองอยู่ในขณะนี้หากจะให้มันออกไปจากตัวเราก็ง่ายเพียงนิด แค่เราไปที่โรงพยาบาลยันฮี มีครบทุกอย่างไม่ว่าจะความสวยงามบนใบหน้า หรือแม้กระทั้งลดความอ้วน โดยแพทย์จะวินิฉัยสั่งจ่ายยาให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละคน น้ำหนัก-ส่วนสูง โรคประจำตัว ประวัติการใช้ยา รวมถึงการใช้ชีวิตของผู้ใช้ยา เช่น ร่างกายบางคนสามารถรับได้เยอะ แพทย์ก็สามารถจัดยาหนักๆให้ได้ แต่สำหรับบางคนที่อ่อนแอ มีโรคประจำตัว หรือร่างกายต้องรับภาระจากการทำงานหนักอยู่แล้ว แพทย์ก็จะจัดยาที่เหมาะสมให้ อาจจะลดน้ำหนักได้ช้าลงเล็กน้อย แต่ก็ปลอดภัย ไม่กระเทือนถึงการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน ตรงนี้ถือเป็นข้อดีมากๆของการสั่งจ่ายยาโดยแพทย์ เพราะจะมีประสิทธิภาพและปลอดภัยกว่าการไปซื้อยาชุดหรือยาเม็ดสำเร็จรูป ซึ่งเราไม่รู้เลยว่ามันจะถูกกับร่างกายเราหรือเปล่า ถึงจะมีคนอื่นการันตีว่าใช้ได้ผล ก็ไม่ได้หมายความว่าจะใช้ได้ผลกับเรา บางทีเจอยาที่แรงไปอาจจะมีอันตรายถึงชีวิตได้ หรือถ้าเบาไปก็อาจจะไม่เห็นผลอะไร เหมือนเสียเงินไปฟรีๆ ทั้งนี้หากผู้ใช้ยารู้สึกว่าตัวยาที่ได้รับแรงไปหรือเบาไป สามารถบอกแอนได้ตลอดเวลา เพื่อแอนจะได้ปรึกษาคุณหมอให้ปรับยาในรอบต่อไปให้เหมาะสม โดยไม่จำเป็นต้องเดินทางเข้าพบแพทย์ด้วยตัวเอง

แต่เอ๊ะการทานยาลดความอ้วนจะมีผลข้างเคียงกับเราหรือเปล่านะ

ยาลดความอ้วนยันฮี มีผลข้างเคียงเหมือนยาลดความอ้วนที่มีประสิทธิภาพทั่วไป(ใครโฆษณาว่าแบรนด์ไหน ไม่มีผลข้างเคียง เป็นการหลอกลวงนะ) คือ ทำให้หงุดหงิดง่าย คอแห้ง ปากแห้ง น้ำลายเหนียว อาจจะมีอาการใจสั่นร่วมด้วยในเวลา 4-7 วันแรกของการใช้ยา ซึ่งถือเป็นเรื่องปรกติ แต่หากใจสั่นรุนแรง หรือเป็นนานกว่าที่บอกอย่างเห็นได้ชัด หรือมีอาการอาเจียน เวียนหัว เป็นลม ทั้งๆที่นอนหลับอย่างเพียงพอ ควรหยุดยาและแจ้งแอนนะ แอนจะปรึกษาคุณหมอเพื่อปรับยาใหม่ เห็นไหมว่าการทานยาลดความอ้วนไม่ว่าที่ไหนก็มีผลข้างเคียงกันหมดทั้งนั้น แต่หากมีผลกระทบต่อตนเองก็ควรรับปรึกษาแพทย์ทันทีเลย จะไดเปลอดภัยในการใช้

การลดความอ้วนด้วยตนเอง หากท่านยังไม่ถึงกับอ้วนมากเกินไป หากจะสามารถดูแลตนเองได้ให้ลองเลือกทำตามดังนี้เลย

  • ขั้นแรกเลยเรื่องอาหารเลย ปกติเรามักจะชินกับการรับประทาน “ข้าวขาว” ซึ่งจะได้เพียงแค่คาร์โบไฮเดรตเท่านั้น แต่หากคุณเปลี่ยนมาทาน “ข้าวกล้อง” แทน คุณจะได้ทั้งคาร์โบไฮเดรต วิตามิน เกลือแร่มากมายจากเยื่อหุ้มและจมูกข้าวที่ไม่ได้ถูกขัดสีออกไป
  • คุณสาว ๆ หลายคนอาจสงสัย ทำไมทานสลัดอยู่ทุกวัน ๆ ยังอ้วนอีก เพราะลืมไปว่า ตัวเองทานผักสลัดกับสลัดน้ำข้นนั่นไงล่ะ รู้ไหมว่า สลัดน้ำข้นนั้นอุดมไปด้วยครีมนม และไขมันนม ซึ่งหากรับประทานเข้าไปมาก ๆ แม้จะทานกับผักก็เถอะ ร้อยทั้งร้อย “อ้วน” อย่างไม่ต้องสงสัยเลยล่ะ
  • มีผลการศึกษาระบุว่า การใช้จานอาหารสีสดใสจะช่วยกระตุ้นให้คุณอยากทานอาหารมากขึ้น กลับกันหากคุณใช้จานอาหารสีเข้ม ๆ โดยเฉพาะสีน้ำเงิน จะทำให้คุณลดความอยากอาหารลงไปได้ และนี่เองจะช่วยสกัดกั้นไม่ให้คุณทานมาก จะได้ไม่ต้องลดน้ำหนักอย่างเอาเป็นเอาตายภายหลังอย่างไร
  • นอกจากใช้ภาชนะสีเข้ม ๆ แล้ว การเปลี่ยนจานให้เล็กลง ก็เป็นวิธีทางจิตวิทยา ที่ทำให้เรารู้สึกว่า อาหารมีปริมาณมากขึ้น ทำให้เรารู้สึกอิ่มได้เร็ว ไม่อยากหาอะไรทานอีก
  • ไข่แดง อุดมไปด้วยคอเลสเตอรอล ที่เป็นบ่อเกิดของโรคหัวใจ และโรคอ้วน แต่ไข่ขาวไม่มีคอเลสเตอรอล ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานไข่แดง หรือทานในปริมาณน้อย และหันมาทานไข่ขาวแทน นอกจากนี้ หากวันไหนทานไข่มาก ๆ ก็ควรงดการทานอาหารที่มีไขมันสูงในมื้ออื่น ๆ ของวันเดียวกันด้วย เพื่อไม่ให้มีคอเลสเตอรอลสะสมในร่างกายมากเกินไป
  • ไม่ดีแน่ หากคุณทานขนม หรืออาหารอะไรหลังจากคุณทานอาหารเย็นเรียบร้อยแล้ว ทางที่ดีคือ ควรจะให้ร่างกายได้พักผ่อนจากการย่อยอาหาร แล้วไปเริ่มทำงานใหม่ในมื้อเช้าของวันรุ่งขึ้นจะดีกว่า
  • หากไม่ชอบดื่มชาเขียว จะลองหันมาดื่มนมก็ช่วยลดความอ้วนได้ เพราะนมเป็นแหล่งอุดมไปด้วยแคลเซียม ซึ่งมีการศึกษาพบว่า การที่ร่างกายได้รับวิตามินดีและแคลเซียมสูง จะช่วยให้น้ำหนักของเราลดลงได้ แถมนมยังทำให้เรารู้สึกอิ่มจนไม่อยากทานอาหาร หรือเครื่องดื่มอะไรที่มีน้ำตาลด้วย

 

 

อาหารบำรุงผิวหน้า

%e0%b9%81%e0%b8%8b%e0%b8%a5%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b8%99

ผิวหน้าถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับผู้หญิงเรา และการดูแลผิวหน้าให้สวย ใส สุขภาพดีเป็นสิ่งที่สำคัญ ซึ้งการดูแลผิวหน้าด้วยการล้างหน้าให้สะอาด หรือใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า คงยังไม่เพียงพอ เพราะเราจะต้องดูแลผิวตั้งแต่ภายในสู่ภายนอก และอาหารก็เป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้สาวๆดูอ่อนเยาว์ลง แต่จะมีอาหารอะไรบ้างนั้น วันนี้เรามีมาฝากสาวๆกันค่ะ

-ผักผลไม้

อุดมไปด้วยวิตามิน เอ และซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น มันฝรั่งหวานและแครอท อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนช่วยลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย และต่อสู้กับอนุมูลอิสระตัวการก่อมะเร็งร้าย วิตามินซียังสามารถช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวตึงกระชับและมีเลือดฝาดอย่างเป็นธรรมชาติด้วยนะคะ

-บลูเบอร์รี

อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและต้านมะเร็ง ซึ่งในบลูเบอร์รีมีสารชื่อว่า สารไฟโตเคมิคอล สารนี้มีคุณสมบัติพิเศษในการลดผลกระทบจากบุหรี่ควันพิษ และสารเคมีรอบด้านซึ่งเป็นการปกป้องผิวพรรณโดยธรรมชาติ

-ปลาแซลมอน

อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 โอเมก้า 6 รวมทั้งมีกรดไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการดูแลสุขภาพผิว นอกจากนี้ปลาแซลมอนยังเป็นผลดีสำหรับหัวใจ และยังช่วยบำรุงผิวหนัง ผิวแห้ง ช่วยให้ผิวหน้าดูอ่อนเยาว์สดใส

-จมูกข้าว

อุดมไปด้วยวิตามินบี วิตามินอี ซีลีเนี่ยม ช่วยในการชะลอความเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนัง และเพิ่มประสิทธิภาพครีมบำรุงผิวให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังสามารถป้องกันริ้วรอยแห่งวัยได้ด้วยล่ะค่ะ

-น้ำสะอาดบริสุทธิ์

เซลล์ผิวหน้านั้นต้องการความชุ่มชื่นเพื่อดำรงความเข็มแข็งอ่อนเยาว์ให้กับผิวหน้าค่ะ และเป็นการเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับร่างกาย หากอยากมีสุขภาพผิวดี อ่อนเยาว์ สาวๆ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วนะคะ

สำหรับอาหารที่เราแนะนำมานี้สามารถช่วยให้ผิวหน้าของสาวๆมีสุขภาพดีขึ้น แถมยังทำให้สุขภาพโดยรวมของสาวๆดีขึ้นตามไปด้วย แต่สาวๆอย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ เพราะมันจะช่วยให้สาวๆดูดียิ่งขึ้นไปอีก